Programmation des activités santé

 

  • Proposés les après-midis aux Thermes de Royat, ces ateliers concernent aussi bien la Nutrition et la Diététique que l’activité physique ou encore la relaxation et l’accompagnement psychologique.
  • La participation se fait sur inscription à la boutique des Thermes ou en téléphonant au

04 73 29 51 51.

Tarif 6€ la séance ou possibilité de bénéficier d'un pass activité

 

  

 

Programme des activités santé semaine du 17/07 au 21/07

 

du 17/07 au 21/07 Lundi Mardi Mercredi Jeudi vendredi
13h30 à 14h30  

Aquagym

Reflexologie    
14h30 15h30   décontraction musculaire

 

 

 

Initiation à la méditation

Sophrologie
15h30 à 16h30       Aquagym  
15h à 16h30      

 

 

Atelier santé maladies cardio-artérielles
16h à 17h          
16h30 à 18h         Atelier santé rhumatologie + Fibromyalgie

 

  • Initiation à la méditation 
Séance de groupe encadrée par une psychologue, cet atelier vise à apprendre aux participants les clés de l'état méditatif pour leur permettre de prendre conscience de l'instant présent. En permettant ainsi au corps de se couper des pensées néfastes et envahissantes, la méditation permet de tendre vers le bien-être en réduisant le stress et la fatigue.

 

  • Réflexologie

Permet aux participants d'apprendre les gestes de base de la réflexologie plantaire. Ayant pour but le retour à l'équilibre naturel du corps, cette thérapie ancestrale associe un organe/ parie du corps humain à chaque zone réflexe du pied. La connaissance des bons gestes permet d'évacuer les toxines et de retrouver une bonne circulation de l'énergie au sein du corps.

  • Atelier " Thé et plantes à infuser"

Boire une tasse de thé peut nous apporter beaucoup de joie, et nous aider à sentir notre lien à la terre. Boire une tasse de thé est un plaisir que nous pouvons nous offrir chaque jour. Quand vous soulever la tasse, vous pouvez humer l'arôme du thé.

Nous sommes ce que nous buvons, nous sommes ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous respirons.

  • Gymnastique douce

basé sur des exercices au sol travaillant sur la respiration, la coordination et la mobilité articulaire, le Pilates permet de gagner en souplesse tout en renforçant ses muscles posturaux profonds.
La Gymnastique douce pour sa part, se compose d'étirements, de mobilisation douce, d'auto-massages et d'excercies à l'aide d'accessoires( petits balon, bâton..)

  • Aquagym

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire

  • Atelier santé rhumatologie et fibromyalgie/Atelier santé maladie cardio-artérielle

Découvrir l'alimentation sous ses multiples facettes, échanger avec des participants et la diététicienne permettent de retrouver l'équilibre dans son assiette et une meilleure qualité de vie.

  • Décontraction musculaire

Une respiration porfonde et régulière permet de réduire l'accidité du sang, d'optimiser l'oxygénation du corps et de faire baisser le taux de gaz carbonqiue dans l'organisme. Elle permet de prévenir les troubles respiratoires, réduit le stress, et également les fréquences de crises d'asthme par exemple.

  • Sophrologie

initiation aux techniques de développement personnel basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Visant à retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
La sophrologie convient parfaitement aux personnes stressées qui ont besoin de se recentrer sur elles-mêmes.

Programme des activités santé semaine du 24/07 au 28/07

du 24/07 au 28/07 Lundi Mardi Mercredi Jeudi vendredi
13h30 à 14h30  

 

Aquagym

                            

réflexologie   sophrologie
14h30 à 15h30   musico-thérapie Initiation à la méditation Atelier " Les trésors de la ruche"

 

 

 

15h30 à 17h30          
15h30 à 16h30   Poesie-thérapie   Aquagym Gymnastique douce

Aquagym

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire

  • Musico-théraphie

Cette discipline utilise les sons et la musique, soit de manière réceptive, soit de manière active à des fins thérapeutiques. La musicothérapie permet par exemple de mieux contrôler ses émotions, de retrouver la confiance en soi, d'apprendre à se détendre ou encore de diminuer son stress.

  • Initiation à la méditation 
Séance de groupe encadrée par une psychologue, cet atelier vise à apprendre aux participants les clés de l'état méditatif pour leur permettre de prendre conscience de l'instant présent. En permettant ainsi au corps de se couper des pensées néfastes et envahissantes, la méditation permet de tendre vers le bien-être en réduisant le stress et la fatigue.

 

  • Conférence grand public " Alimentation et Santé"

L'intervenant aborde tous les sujets de l'actualité et d'autres en fonction des questions de l'auditoire sans oublier que l'alimentation doit rester un plaisir et le repas un moment de partage et de convivialité.

 

  • Gymnastique douce

basé sur des exercices au sol travaillant sur la respiration, la coordination et la mobilité articulaire, le Pilates permet de gagner en souplesse tout en renforçant ses muscles posturaux profonds.
La Gymnastique douce pour sa part, se compose d'étirements, de mobilisation douce, d'auto-massages et d'exercices à l'aide d'accessoires( petits balon, bâton..)

  • Poésiethérapie

Le principe avec la "Poésietherapie" ou la lecture a voix haute proposée par Vylviane est de vous faire voyager sans même avoir besoin de faire bouger vos pieds.. Aux Thermes de Royat il est aussi important de prendre soin de son corps que de son coeur. La poésie a toujours été au coeur de l'homme. Elle est même le garant de sa dignité de vivant..

  • Atelier " Les trésors de la ruche"

Les abeilles, toute leurs vie durant, elles ne cessent de s'affairer et produisent miel, propolis, pollen, gelée royale, véritables joyauxde la ruche, que l'homme a de tout temps utilisé pour se soigner. Il est grand temps de prendre soin de ces douces et précieuses alliées et de leur accorder tout l'intéret qu'elles méritent, car n'oublions pas que de leur survie dépend la nôtre!

 

Programme des activités santé semaine du 31/07au 04/08

 

Du 31/07 au 04/08

 

Lundi              

 

Mardi             

 

Mercredi 

Jeudi                 

    Vendredi     

13h30 à 14h30     Aquagym Reflexologie   sophrologie
14h30 à 15h30   Hypnose  Reflexologie          Initiation à la  méditation Atelier prévention santé  
15h30 à 16h30   sophrologie

conférence grand public "Alimentaire et Santé"

Aquagym  
16h30 à 17h30          

 

  • Aquagym

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire

  • Sophrologie

initiation aux techniques de développement personnel basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Visant à retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
La sophrologie convient parfaitement aux personnes stressées qui ont besoin de se recentrer sur elles-mêmes.

  • Initiation à la méditation 
Séance de groupe encadrée par une psychologue, cet atelier vise à apprendre aux participants les clés de l'état méditatif pour leur permettre de prendre conscience de l'instant présent. En permettant ainsi au corps de se couper des pensées néfastes et envahissantes, la méditation permet de tendre vers le bien-être en réduisant le stress et la fatigue.
 
  • Atelier " Prévention à la santé"

Votre santé vous interresse? vous rechercher des solutions naturelles pour soulager vos douleurs, apaiser vos souffrances? Apprendre, partager, échanger, choisir: Ces mots vous parlent? La cure thermale: cure de jouvence?

Mieux manger, mieux consommer, mieux digérer, mieux vivre: c'est possible!

 

  • Réflexologie

 

Permet aux participants d'apprendre les gestes de base de la réflexologie plantaire. Ayant pour but le retour à l'équilibre naturel du corps, cette thérapie ancestrale associe un organe/ parie du corps humain à chaque zone réflexe du pied. La connaissance des bons gestes permet d'évacuer les toxines et de retrouver une bonne circulation de l'énergie au sein du corps.

  • Hypnose

Atelier d'initiation à l'hypnose Ericksonienne, contrairement à l'hypnose traditionnelle dont le concept repose sur l'injonction, l'hypnose Ericksonienne induit une lègère modification de la conscience, ce qui aide le patient à trouver en lui les clés pour régler un problème spécifique.

 

 atelier Pilates
Gymnastique
relaxation