Les activités santé

Proposés les après-midis aux Thermes de Royat, ces ateliers concernent aussi bien la Nutrition et la Diététique que l’activité physique ou encore la relaxation et l’accompagnement psychologique.
La participation se fait sur inscription à la boutique des Thermes ou en téléphonant au 04 73 29 51 51.
Tarif 6€ la séance ou possibilité de bénéficier d'un pass activité (renseignement à la Boutique)

 Activités de groupe

  • initiation à la méditation 
Séance de groupe encadrée par une psychologue, cet atelier vise à apprendre aux participants les clés de l'état méditatif pour leur permettre de prendre conscience de l'instant présent. En permettant ainsi au corps de se couper des pensées néfastes et envahissantes, la méditation permet de tendre vers le bien-être en réduisant le stress et la fatigue.
Atelier proposé  le mercredi de 14h30.
 
  • Musicothéraphie
Cette discipline utilise les sons et la musique, soit de manière réceptive, soit de manière active à des fins thérapeutiques. La musicothérapie permet par exemple de mieux contrôler ses émotions, de retrouver la confiance en soi, d'apprendre à se détendre ou encore de diminuer son stress.
Atelier proposé le mardi à 14h30 toutes les trois semaines.
 
  • Bibliothérapie (  ou poésie-thérapie)
Basée sur l'écoute d'une lecture à haute voix, cette thérapie, encore peu connue en France utilise la force des mots et des récits pour permettre aux auditeurs de s'évader du quotidien et de se libérer des tensions intérieures.
Atelier proposé le mardi à 15h30 toutes les trois semaines
 
  • Hypnose
Atelier d'initiation à l'hypnose Ericksonienne, contrairement à l'hypnose traditionnelle dont le concept repose sur l'injonction, l'hypnose Ericksonienne induit une lègère modification de la conscience, ce qui aide le patient à trouver en lui les clés pour régler un problème spécifique.
Atelier proposé le lundi  toutes les 3 semaines ( consulter le calendrier) à 14h30
 
  • Education Alimentaire Thérapeutique

Cycle de trois conférences autour des plantes à infuser, des produits de la ruche et de la prévention afin de faire prendre conscience aux gens que la santé vient de ce que l'on mange, de ce que l'on boit et de ce que l'on respire.
Atelier prosposé le jeudi 14h30 selon calendrier.

 
  • Réflexologie

Permet aux participants d'apprendre les gestes de base de la réflexologie plantaire. Ayant pour but le retour à l'équilibre naturel du corps, cette thérapie ancestrale associe un organe/ parie du corps humain à chaque zone réflexe du pied. La connaissance des bons gestes permet d'évacuer les toxines et de retrouver une bonne circulation de l'énergie au sein du corps.
Atelier proposé le mardi toutes les 3 semaines à 14h30.

  • Sophrologie

initiation aux techniques de développement personnel basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Visant à retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
La sophrologie convient parfaitement aux personnes stressées qui ont besoin de se recentrer sur elles-mêmes.
Atelier proposés le mardi toutes les 3 semaines à 15h30.

  • Gymnastique douce/Découverte de la méthode Pilates

basé sur des exercices au sol travaillant sur la respiration, la coordination et la mobilité articulaire, le Pilates permet de gagner en souplesse tout en renforçant ses muscles posturaux profonds.
La Gymnastique douce pour sa part, se compose d'étirements, de mobilisation douce, d'auto-massages et d'excercies à l'aide d'accessoires( petits balon, bâton..)
Ateliers proposés tous les vendredis à 15h30.

  • Détente respiratoire

Cet atelier permet d'apprendre à toutes et tous à bien respirer à l'aide de son diaphragme pour favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales et ainsi apaiser le stress quotidien et retrouver la confiance en soi.
Atelier proposé le mardi une fois toutes les trois semaines à 14h30.

  • Atelier nutrition et santé :

Découvrir l'alimentation sous ses multiples facettes, échanger avec des participants et la diététicienne permettent de retrouver l'équilibre dans son assiette et une meilleure qualité de vie.
Différentes thématiques : Alimentation et Maladies Cardio-Artérielles/ Alimentation et Fibromyalgie.

  • Conférence grand public " Alimentation et Santé"

L'intervenant aborde tous les sujets de l'actualité et d'autres en fonction des questions de l'auditoire sans oublier que l'alimentation doit rester un plaisir et le repas un moment de partage et de convivialité.
 

 
Séances individuelles
 
  • Consultation Diététique
Bilan individuel complet des habitudes alimentaires et conseils personnalisés.
Sur RDV auprés des Thermes
 
 

Permanence d'information

Tous les jeudis entre 9h et 11h à la sortie du vestiaire central, Marie Teuma ostéopathe DO, se tient à votre disposition pour répondre à vos questions et vous expliquer sa discipline.