Les Activités Santé

Proposés les après-midis aux Thermes de Royat, ces ateliers concernent aussi bien la Nutrition et la Diététique que l’activité physique ou encore la relaxation et l’accompagnement psychologique.
La participation se fait sur inscription à la boutique des Thermes ou en téléphonant au 04 73 29 51 51.

Tarif 8€ la séance ou possibilité de bénéficier d'un pass activité (renseignement à la Boutique)

ACTIVITES SANTE DU 6 AOUT AU 25 AOUT
Semaine du 6 aout Semaine du  13 aout Semaine du 20 Aout
lundi 6  Aout   lundi 13 aout   lundi 20 aout  
    13h30 gym douce Pilates 13h30 gym douce Pilates
    14h30 yoga 14h30 Yoga
    14h30 Conférence naturopathie 14h30 Educaton thérapeutique
           Alimentaire
mardi  7 Aout   mardi 14 Aout   mardi 21 Aout  
13h30 Réflexologie 13h30 Réflexologie 13h30 Réflexologie
    13h30 yoga 13h30 Yoga
    14h30 DO IN naturapthie    
           
mercredi 8 Aout   mercredi  15 Aout   mercredi  22 Aout  
13h30 Aromathérapie     13h30 Gym douce Pilates
        13H30 Aromathérapie
14h30 initation méditation   férié 14H30 initation méditation
        14h30 Yoga
        15H30 conference diététique
jeudi 9 Aout   jeudi 16 Aout   jeudi 23 Aout  
13h30 Sophrologie 13h30 Sophrologie 13h30 Soprhrologie
    14h30  gym douce  Pilates 14h30 Gym douce Pilates
14H30 Thé et plantes à infuser 14h30 Initiation hypnose 14h30 Le Thé et les plantes à
          infuser
vendredi 10 aout   Vendredi 17 Aout   Vendredi 25 Aout  
    13h30 Gym douce Pilates 13h30 Gym douce Pilates
    14h15 Gym douce en piscine* 14h15 Gym douce en piscine*
13H30 initiation QI GONG 14h30 yoga 14h30 yoga
    15h15 Gym douce en piscine* 15h15 Gym douce en piscine*
           
    *Pass Gym douce en piscine  99 € (10 séances)                 
  Pass activités 80 € (12 activtés hors gym douce en piscine)     Activité à l'unité 8€  

 

 Activités de groupe

.initiation à la méditation 

Séance de groupe encadrée par une psychologue, cet atelier vise à apprendre aux participants les clés de l'état méditatif pour leur permettre de prendre conscience de l'instant présent. En permettant ainsi au corps de se couper des pensées néfastes et envahissantes, la méditation permet de tendre vers le bien-être en réduisant le stress et la fatigue.
Atelier proposé  le mercredi à 14h30.
 
. Gestion de la douleur :
Conseils pour apprendre à gérer la douleur et propositions d'excercies pour acquérir un soulagement.
Le mercredi à 13h30 consultez la programmation

 
 
. Aromathérapie :
Découverte des huiles essentielles et leurs utilisations. Ls 4 huiles essentielles à connaitre pour les petits maux de la famille
le mercredi à 13h30 consulter la programmation

.Réflexologie

Permet aux participants d'apprendre les gestes de base de la réflexologie plantaire. Ayant pour but le retour à l'équilibre naturel du corps, cette thérapie ancestrale associe un organe/ parie du corps humain à chaque zone réflexe du pied. La connaissance des bons gestes permet d'évacuer les toxines et de retrouver une bonne circulation de l'énergie au sein du corps.
Atelier proposé  tous les mardis à 13h30.

.Sophrologie :
initiation aux techniques de développement personnel basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Visant à retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
La sophrologie convient parfaitement aux personnes stressées qui ont besoin de se recentrer sur elles-mêmes.

Atelier proposé tous les jeudis  à 13h30.

.Musicothérapie :
Cette discipline utilise les sons et la musique, soit de manière réceptive, soit de manière active à des fins thérapeutiques. La musicothérapie permet par exemple de mieux contrôler ses émotions, de retrouver la confiance en soi, d'apprendre à se détendre ou encore de diminuer son stress
Atelier proposé le mardi à 14h30 toutes les trois semaines.

 

.Bibliothérapie (  ou poésie-thérapie) :
Basée sur l'écoute d'une lecture à haute voix, cette thérapie, encore peu connue en France utilise la force des mots et des récits pour permettre aux auditeurs de s'évader du quotidien et de se libérer des tensions intérieures.
Atelier proposé le mercredi à 13h30 toutes les trois semaines

 

.Initiation à l'hypnose thérapeutioque 

Atelier d'initiation à l'hypnose Ericksonienne, contrairement à l'hypnose traditionnelle dont le concept repose sur l'injonction, l'hypnose Ericksonienne induit une lègère modification de la conscience, ce qui aide le patient à trouver en lui les clés pour régler un problème spécifique.
Atelier proposé le jeudi  toutes les 3 semaines ( consulter le calendrier) à 14h30.
 
.Gymnastique douce/Découverte de la méthode Pilates

basé sur des exercices au sol travaillant sur la respiration, la coordination et la mobilité articulaire, le Pilates permet de gagner en souplesse tout en renforçant ses muscles posturaux profonds.
La Gymnastique douce pour sa part, se compose d'étirements, de mobilisation douce, d'auto-massages et d'excercies à l'aide d'accessoires( petits balon, bâton..)
Ateliers proposés tous les jours à 13h30 ou 14h30.

.Gym douce en piscine :
ludique et accessible à tous c'est un excellent moyen de conserver la forme.
Tous les vendredis à 14h15 ou 15h15

 

. Yoga  :
discipline qui relie le corps et l'esprit à l'aide de la respiration en vue d'un "bien etre" physique et mentale
Tous les jours consultez la programmation.
 
. atelier Do-In : Automassage Do-in , venez pratiquer une technique ancestrale, douce simple et efficace vous permettant d'équilibrer et d'entretenir votre énergie vitale en quotidien.
le mardi toutes les 3 semaines (consulter la programmation)
 
 

.Education Alimentaire Thérapeutique

Conférence autour des plantes à infuser, des produits de la ruche et de la prévention afin de faire prendre conscience aux gens que la santé vient de ce que l'on mange, de ce que l'on boit et de ce que l'on respire.
Atelier prosposé le jeudi 14h30 selon calendrier.

 

.Atelier nutrition et santé :
Découvrir l'alimentation sous ses multiples facettes, échanger avec des participants et la diététicienne permettent de retrouver l'équilibre dans son assiette et une meilleure qualité de vie.

Toutes les trois semaines :
Le vendredi de 14h30 à 16h Alimentation et Maladies Cardio-Artérielles
Le vendredi de 16h à 17h30  Alimentation et Fibromyalgie.

  • Conférence grand public " Alimentation et Santé"

L'intervenant aborde tous les sujets de l'actualité et d'autres en fonction des questions de l'auditoire sans oublier que l'alimentation doit rester un plaisir et le repas un moment de partage et de convivialité.

le mercredi toutes les 3 semaines (consulter la programmation)

.Conférence : Naturopathie et Rhumatismes
Comment stimuler le pouvoir d'auto-guérison de notre  corps? Quelles sont les techniques naturelles en cas de maladies rhumatismales.

le mardi toutes les 3 semaines (consulter la prgrammation)

 
Séances individuelles
 
  • Consultation Diététique
Bilan individuel complet des habitudes alimentaires et conseils personnalisés.
Sur RDV auprès des Thermes
 
 

Permanence d'information

Tous les jeudis entre 9h et 10h à la sortie du vestiaire central, Marie Teuma ostéopathe DO, se tient à votre disposition pour répondre à vos questions et vous expliquer sa discipline.